Quem saiu de casa em Primavera do Leste nesta segunda-feira (28) já percebeu: o calor voltou com força. Depois de um domingo marcado por temperaturas elevadas, a manhã começou quente e a previsão indica que o período de calor intenso deve continuar nos próximos dias.

O município está entre as cidades de Mato Grosso incluídas em um alerta vermelho de grande perigo para onda de calor emitido pelo Instituto Nacional de Meteorologia (INMET). O aviso indica temperaturas pelo menos 5°C acima da média e tem validade até quarta-feira (30).

O cenário não é exclusivo de Primavera do Leste. Uma massa de ar quente vem elevando as temperaturas em diversas áreas do Centro-Oeste, e algumas regiões de Mato Grosso podem registrar marcas superiores a 40°C. Segundo o INMET, o calor intenso deve persistir até pelo menos quarta-feira, quando a chegada de uma frente fria pode mudar as condições do tempo em parte do estado.

 Calor exige cuidados

Temperaturas muito elevadas podem aumentar o risco de desidratação, queda de pressão, mal-estar, tontura e exaustão pelo calor, principalmente entre crianças, idosos e pessoas que trabalham ou praticam atividades físicas ao ar livre.

Para enfrentar os dias quentes, alguns cuidados são importantes:

Beba água ao longo de todo o dia, mesmo sem sentir sede.

Evite exposição direta ao sol nos horários mais quentes, principalmente entre o fim da manhã e o meio da tarde.

Prefira roupas leves, claras e confortáveis.

Use protetor solar e reaplique conforme a orientação do produto.

Reduza atividades físicas intensas ao ar livre durante os horários de maior calor.

Nunca deixe crianças, idosos ou animais dentro de veículos estacionados, mesmo por poucos minutos.

Mantenha os ambientes ventilados e, quando possível, procure locais mais frescos.

 Fique atento aos sinais do corpo

Dor de cabeça, tontura, fraqueza, náusea, cansaço excessivo, confusão e sensação de desmaio podem ser sinais de que o organismo está sofrendo com o calor.

A orientação é interromper a atividade, procurar um local fresco e se hidratar. Em situações de sintomas intensos ou persistentes, é importante buscar atendimento médico.

O alerta também reforça a necessidade de atenção com a baixa umidade do ar e o risco de queimadas, que podem aumentar durante períodos prolongados de calor e tempo seco.

O calor pode até parecer apenas desconfortável, mas em temperaturas extremas ele exige atenção. Cuidar da hidratação e evitar a exposição excessiva ao sol são atitudes simples que podem fazer diferença.