Mais de 60 municípios de Mato Grosso estão sob alerta de perigo devido aos baixos índices de umidade relativa do ar. O aviso foi emitido pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) e chama a atenção para os cuidados necessários durante o período de tempo seco.

A combinação de altas temperaturas, pouca umidade e ausência de chuvas pode aumentar o desconforto e favorecer problemas como ressecamento da pele, irritação nos olhos, nariz e garganta, além de agravar sintomas respiratórios. Em algumas áreas do Centro-Oeste, a umidade pode atingir níveis muito baixos, aumentando também o risco de incêndios. 

Calor e tempo seco exigem atenção

O cenário ocorre em meio a uma nova onda de calor no interior do país. A previsão indica temperaturas bastante elevadas em Mato Grosso e outros estados do Centro-Oeste nos próximos dias, com máximas que podem passar dos 40°C em algumas localidades. 

Com o ar mais seco, o corpo perde água com maior facilidade, mesmo quando a pessoa não percebe que está desidratando.

Como se cuidar durante o período de baixa umidade

Para reduzir os efeitos do tempo seco, alguns cuidados simples podem fazer diferença:

• Beba bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede;
• Evite atividades físicas intensas nos horários mais quentes;
• Procure não ficar exposto diretamente ao sol entre o fim da manhã e o meio da tarde;
• Use hidratante para evitar o ressecamento da pele;
• Para ajudar no conforto das vias respiratórias, mantenha os ambientes ventilados e, quando necessário, utilize umidificação adequada;
• Evite permanecer por muito tempo em locais com poeira ou fumaça;
• Tenha atenção especial com crianças e idosos, que podem ser mais sensíveis ao calor e à desidratação;
• Redobre os cuidados com queimadas e não coloque fogo em terrenos, folhas ou lixo, já que o tempo seco facilita a propagação das chamas. 

A recomendação é acompanhar os avisos meteorológicos e evitar atividades ao ar livre nos períodos em que a temperatura estiver mais elevada e a umidade estiver muito baixa.

Com o tempo seco e o calor persistente, manter a hidratação e reduzir a exposição ao sol são algumas das principais formas de proteger a saúde nos próximos dias.